ورزش های تقویت کننده عضلات کف لگن ( Kegel exercise )ورزش کگل یک سری ها نورهای ورزشی هستند ک ...
ورزش های تقویت کننده عضلات کف لگن ( Kegel exercise )ورزش کگل یک سری ها نورهای ورزشی هستند ک ...
ورزشي موثر براي مبتلايان به ام اسدر اين مطلب به ورزش هايي اشاره مي شود كه برا&...
8 ورزش برای رفع درد گردن گردندرد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضیها همهر...
ورزش دست برای کاستن از دردهای آرتروزورزشهای زیر برای کاستن از دردهای آرترو...
اهمیت فعالیت بدنی در بیماران مبتلا به دیابت:درمان مناسب بیماری پیچیده...
انجام فعالیت های ورزشی برای بیماران قلبی یا افراد دارای عوامل خطرساز بی...
ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود. عدم تعادل این عضلات، موج...
آیا میدانید باید بعد از ورزشکردن پاهای خود را از نظر بریدگی، تاول، زخم...
هر ورزشی می تواند از فواید جسمی- روحی برخوردار باشد، اما فعالیت های توام ...
اگر دچار کمردرد یا درد مفصلی مزمن هستید، شاید بخواهید تمام روز را در بس&...
بعضی اوقات شما بعد از ورزش، احساس درد عضلانی می کنید. اگر شما چند روز پشت س&...
گونهها معمولا شانس خوبی ندارند و بهعنوان یک عضو فراموششده، اغلب م...
وقتی نوبت به درد عضلانی می رسد، به طور کل دو نوع درد داریم: یک درد هست که قاب...
برخلاف تصور عموم، به نظر می رسد کار و فعالیت، تداخلی در افزایش درد و خون ر...
تمریناتی که استرس را کاهش می دهند: ۱) به پاهای خودتان نگاه کنید. پنجه پا ر...
درمان جراحی برای این بیماری وجود ندارد ولی با تدابیری می توانید مانع پی...
درباره ورزش و اهمیت آن در سلامتی انسان، بسیار سخن گفته شده است. از این رو م&...
در بسیاری از کشورهای دنیا متخصصان پزشکی ورزشی با کمک تکنیک ها و متدهای...
لپتین، محصول ژن OB، هورمون پروتئینی است که اخیراً کشف شده است و تصور میشود &...
نتایج ارزیابیهای بیشتر متخصصان بهداشت عمومی تایید میكند که این ورزش ...
تمرین با استفاده از وزنه برای شکل دادن و به دست آوردن سینه ای رویایی، به ل...
ورزش، در هر سطحی که باشد، اغلب باعث بروز درد میشود. بنابراین در ابتدا ب&...
در اینجا نرمش هایی برای افزایش انعطاف پذیری و قوی کردن مفاصل لگن و پاها آ...
یوگا و پیلاتس از ورزش هایی هستند که هم برای سلامت جسم مفیدند و هم برای سلا...