طرز تهیه ی سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی


			
		طرز تهیه ی سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی
0
مواد لازم :  لوبیا چشم بلبلی  نصف لیوان  گوجه فرنگی  يك عدد  ذرت کنسروی ۴ ق...




مواد لازم :

 لوبیا چشم بلبلی نصف لیوان
 گوجه فرنگی يك عدد
 ذرت کنسروی۴ قاشق غذاخوری
 جعفری و گشنیز تازه خرد شده۲ قاشق غذاخوری
 پیاز نصف يك عدد متوسط
آبلیمونیم قاشق
سرکه بالزامیک ( سرکه سفید )یك قاشق
نمک و فلفلبه مقدار لازم


طرز تهيه :
لوبیا ها را از شب قبل خیس کنید٬ بعد با آب بذارید روی شعله کم تا آهسته بپزند . اواخر پخت نمک به آن اضافه کنید. بعد بذارید تا خنک شوند. بقیه مواد را خرد کنید و با لوبیا و ذرت مخلوط کنید. فلفل و سرکه (می توانید سرکه سفید رو هم جایگزین کنید) و آبلیمو رو هم اضافه کنید و بذارید داخل یخچال تا خوب مزه بگیرد. بعد از یکی دو ساعت ، از خوردن این سالاد سرد و خوشمزه لذت ببرید.

 

منبع : sooran.com

رای خود درباره این پست انتخاب کنید
  • icon
  • icon
    نظرات
      arrow