ورزش احتمال افسردگی در کودکان را کاهش می‌دهد

ورزش در جلوگیری از افسردگی در افراد مختلف موثر است‎

ورزش در جلوگیری از افسردگی در افراد مختلف موثر است. با این وجود مطالعات اخیر نشان داده است که این تاثیر در کودکان و نوجوانان بیشتر مشاهده می شود.

مطالعات جدید نشان داده است کودکانی که فعالیت متوسط تا شدید انجام می‌دهند کمتر دچار افسردگی می شوند. این مطالعات نشان داده است افرادی که در سنین شش تا هشت سالگی فعال هستند تا دو سال بعد احتمال افسردگی در آنها کمتر است. کودکان نیز مانند 

بزرگسالان احتمال افسردگی دارند. کودکانی که مشکل یادگیری، اضطراب یا اختلال‌های تمرکز دارند بیشتر در معرض افسردگی هستند.

نشانه‌های افسردگی در کودکان عبارتند از: 

گریه زیاد، عصبانیت، کم شدن توجه، کم شدن اشتها، مشکلات ارتباطی، ضعف در روابط اجتماعی، احساس تنهایی و انزوا

در این مطالعات ۸۰۰ کودک شش ساله مورد بررسی قرار گرفتند. افرادی که بین ۶ تا ۸ سال بیشتر ورزش کرده بودند تا دو سال بعد نشانه‌ای از افسردگی نداشتند.

منبع: ایسنا