انیمیشن حرکات مخصوص آب کردن چربی دور شکم ، کمر و پهلوها (2)
از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.
منبع:پایگاه تخصصی بدنسازی
همه چیز درباره حجم کثیف: مزایا، معایب و جایگزین های آن حجم کثیف در بدنسازی &n...
تمرینات کاتابولیک و آنابولیک: راهکارهای موثر برای افزایش عضلات و کاهش وزن...
چگونه استقامت عضلانی را افزایش دهیم؟ استقامت عضلانی استقامت عضلانی ب&...
راهنمای کامل برای حجم گرفتن عضلات پا: تمرینات، تغذیه و راهکارهای موثر حجم...
سایت همگروه با هدف بالابردن سطح اطلاعات عمومی هموطنان عزیز طراحی شده و مطالب منتشر شده در آن منطبق با قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.در ضمن مسئولیت صحت مطالب آن بر عهده نویسنده و یا سایت منبع می باشد.
